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盗汗应吃什么调养?
1、盗汗比较严重了，这是气阴两虚造成的，建议你服用六味地黄丸来益气养阴，另外饮食上你可以多吃山药，坚持一段时间就能很好的缓解你的盗汗症状。平时注意尽量少吃辛辣及温燥食物。
2、功效：黄芪羊肉汤可以健脾补虚，滋养肝肾，可以用于治疗病后体虚而盗汗的病症。生地黄鸡材料：生地黄250克，饴糖150克，乌骨鸡1只。做法：将鸡洗净后，地黄、饴糖和匀后纳入鸡腹中，将整鸡纳入锅中上蒸笼蒸熟取食之。
3、做法：将栝楼洗净，杏仁去皮、尖，将栝楼、杏仁用100克水煮25分钟，去渣留汁待用。粳米淘净，红枣去核，一起放入锅内，加入清水800克，用旺火煮沸，加入以备好的汁液和冰糖，米熟透即可。
4、指导意见：夜间盗汗主要是阴虚引起的；可以通过吃一些滋阴的食物来调理，例如鸭肉、牛奶、芹菜、菠菜、山药、腰果等；也可以吃一些药物配合食物煮粥服用，例如银耳红枣粥、黑豆汤、枸杞百合粥等。
5、女性到了更年期，其实就进入了更年期阶段。这个阶段是每个女性的更年期前后综合症，这时候的女性容易肾虚，肝肾阴虚，身体无法适应这种阴阳失衡维稳所以肝阳上亢就会导致潮热出汗。
人参红枣枸杞银耳汤!可以调理女人晚上睡觉冒虚汗吗
取龙眼肉30克、人参6克、 冰糖 30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于 气虚 盗汗者。
适宜于阴虚盗汗者。这款食谱可以有缓解阴虚的作用，对于补虚补血有好处，是不错的缓解出虚汗的食谱哦。方法红枣枸杞菊花汤 红枣30克，枸杞20克。菊花8朵。
银耳红枣汤 银耳30克，红枣20克，冰糖适量。银耳用清水泡发好，去蒂头，洗净后撕成小块，红枣洗干净，用手撕开，再一起放到砂锅里加水，小火慢熬至料熟。分2次服完。
睡觉出汗是气虚或者说是肾虚的表现。这种情况您可以考虑药物治疗或者是食补的方法来改善。药物治疗可以选用六味地黄丸，纯中药，无副作用。食疗的话可以经常服用狗肉、韭菜等食品。最后要注意饮食规律，戒烟戒酒。
出现晚上睡觉的时候汗出量较多，白天睡醒后汗量较少的情况，中医称之为盗汗，其主要原因为阴液亏虚。
女性晚上睡觉出汗，一般称为盗汗，盗汗中医认为是由于阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄失常的病症。本病不受外界环境变化或体力活动及情绪的影响，即超乎寻常的汗出，也称为汗出异常。
食疗方法止汗效果好堪称药物
百合粥 [功效] 润肺止汗、适用于肺热汗多。[材料] 百合20克、粳米50克、白糖少许。[用法] 将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。
牛肉浮小麦汤用料：鲜牛肉250克，黄芪、浮小麦各30克，山药15克，生姜5克，大枣10枚。做法：将上述诸味洗净后放入容器中添水煮汤，加适量的食盐和调味品，用小火煮至牛肉熟烂后，饮汤食肉。
红枣黑豆煮黄芪 做法：20枚红枣，50克黑豆，30克黄芪，加适量水，大火煮开后用小火熬30分钟，倒出药汁服用。每日2次。功效：改善小儿阳虚自汗。
功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。夏季出汗多吃酸性食物能够敛汗止泻祛湿，再者与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。这样的食疗方法可以有止汗的作用，对于去湿气有好处，还可以有调理体质的作用和效果。
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