大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳莲子羹的做法功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍银耳莲子羹的做***效的解答，让我们一起看看吧。
银耳莲子羹的正确做法？
在炎热的夏天，人们常常胃口不适，睡眠不好。这时候最适合喝汤了。喝汤既能清热解毒，又能去火养颜，安神补眠。为大家推荐一款最合适在夏天喝的汤，银耳莲子汤。银耳莲子汤怎么做才好呢?银耳莲子汤的功效又有哪些呢？一起去看看银耳莲子汤的正确做法吧!
银耳莲子汤的做法
用料：莲子(25粒) 银耳半朵 大枣多枚
做法：

2、莲子去掉莲心

3、大枣去核切成颗粒。

2、银耳用水泡发，洗净，撕成小朵。
3、百合掰成片，洗净。
4、将百合和莲子加水煮沸，再加入银耳，文火炖至汤汁较浓时加入冰糖，冷却后即成。银耳炖好后，把百合、莲子、红枣、冰糖放入锅里和银耳再炖半个小时，出锅后，洒上一些枸杞就可以开吃了。冷却后的银耳百合莲子更好吃哦！
莲耳银子羹的营养成分及作用。拜托了？
银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。 莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效
银耳莲子羹怎么做？
主料：水发银耳、温水泡发好的莲子
配料：发好的桃胶、大枣枸杞个、冰糖
做法：砂锅内加入温水，先放入莲子开锅十分钟放入桃胶和银耳和冰糖小火慢炖四十分钟，之后放入大枣枸杞在炖十五分钟，倒出盛汤碗完成。
原料：莲子50克，银耳30克，红枣50克，冰糖100克。
做法：先将莲子、银耳分别用清水泡发，捞起。再把莲子、银耳放入碗中，加清水适量，在快半小时后加冰糖、红枣入蒸笼用武火蒸1小时即可。
常吃冰糖银耳莲子羹有什么好处？
常吃冰糖银耳莲子羹有有很多的益处，比如，有很好的排毒养颜功效，有利于体内毒素的排出，有去火，帮助睡眠等等，而且银耳富含天然胶质等有效成分，所以具有滋阴润肺的功效，不仅如此，还具有很好的降火润喉功的作用，所以适当的吃一点是很不错的。
到此，以上就是小编对于银耳莲子羹的做***效的问题就介绍到这了，希望介绍关于银耳莲子羹的做***效的4点解答对大家有用。