大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红枣银耳羹功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍红枣银耳羹功效的解答，让我们一起看看吧。
大枣银耳羹的做法？
材料：
1. 100克大枣
2. 50克银耳
做法：
1. 先将银耳泡发，用清水冲洗干净。然后将大块的银耳撕成小片备用。
2. 大枣剪开，去掉果核，然后切成小块备用。
3. 将锅中加入足够的水，将泡发好的银耳放入煮开，煮约20分钟至银耳变得完全透明。
4. 然后加入大枣和适量的冰糖，继续煮5分钟，直到冰糖完全融化。
1、按照具体人数，选取适量的红枣及银耳；
3、浸泡好后，先大火将水烧开，再将食材倒入沸水中，转小火焖2个小时，根据个人口味放入适量冰糖，继续闷烧；
4、大概两个小时候，就差不多好了，汤汁浓稠即可。
大枣银耳羹是一道传统的中式甜品，下面是一种常见的做法：
材料：
银耳：20克
大枣：10颗
冰糖：适量
水：适量
步骤：
将银耳用清水泡发，泡软后撕成小块备用。
大枣去核，切成小块备用。
用料：银耳半朵 、 红枣8颗 、 枸杞5克 、 冰糖 30克
做法：
1.准备材料，干银耳，红枣，枸杞和甘汁园冰糖
2.银耳温水泡发，用手撕成小块，把根部去掉洗干净
3.红枣和枸杞清洗干净备用
4.把银耳放入小奶锅中，再放入红枣，加入大半锅清水
5.取适量冰糖放入锅中，开大火煮开，用筷子搅一搅，再转小火煮20分钟；
6.放入枸杞再煮几分钟即可
7.时间到，取下奶锅，汤羹晾至温热再喝
1· 干银耳撒上少量淀粉，加入没过银耳的水，泡发一小时左右(淀粉会更好的洗出干银耳中的杂质)
2· 泡发好的银耳撕成小片，反复清洗5-6次
3· 洗好的银耳倒入锅中，加冷水，银耳和水的比例是1：5。开大火煮。
4· 锅开十分钟之后转文火，快速搅拌20～30秒，加入冰糖，桂圆，红枣，继续文火炖12分钟
5· 煮到12分钟的时候加入枸杞，搅拌均匀再炖一分钟就可以出锅啦
银耳红枣羹的热量？
1 相对较低。
2 银耳红枣羹主要由银耳、红枣、冰糖和水等食材制成，不含油脂等高热量成分，因此热量相对较低。
3 除了热量低外，银耳红枣羹还含有丰富的银耳多糖、红枣酚类等营养成分，具有补血润肺、美容养颜的功效，是一道营养丰富、健康美味的食品。
1 较低，适合健康饮食。
2 银耳富含膳食纤维，能促进消化和降低血脂，红枣富含铁元素和维生素C，有助于补血养颜，而羹中加入的糯米也是一种低热量、低脂肪的食物，使得整个羹的热量大约为100-150卡路里。
3 银耳红枣羹可以作为健康甜品来食用，不会造成摄入过多热量的负担。
但如果羹中添加了过多糖或其他高热量的再加工材料，则热量会相应增加。
银耳红枣羹是一种营养价值较高的甜汤品，其热量主要来源于银耳和红枣等原料。
一份普通的银耳红枣羹（约200毫升）的热量大约在100-150卡路里之间。具体热量会因配料比例、烹饪方法等因素而有所不同，这个数据仅供参考。
需要注意的是，银耳红枣羹中含有丰富的银耳胶质和红枣营养成分，适量食用有助于滋润肌肤、调节身体机能。但对于需要控制热量的人群（如减肥期间），建议适量食用，并控制整体饮食热量，避免过量摄入。
到此，以上就是小编对于红枣银耳羹功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于红枣银耳羹功效的2点解答对大家有用。