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百合莲子红枣银耳汤的做法和功效
百合莲子红枣银耳汤是一道非常适合女性饮用的汤品。银耳可以有效滋润肌肤，延缓肌肤衰老。莲子具有滋肾益气的功效，可以帮助女性缓解体力疲劳和月经不调。
烹饪技巧 银耳要提前泡一晚胶质才会出来，有暖瓶的话可以用开水在暖瓶里泡一晚更好。喜欢脆口感的，泡开后直接炖就好了。红枣银耳莲子汤功效与作用 百合润肺止咳、养阴消热、清心安神之功效。
银耳莲子百合红枣汤具有保健，补气养血，滋补身体等功效。主要是因为红枣既有缓和药性的功能，又能在一定程度上补气养血，是非常好的营养保健品。
银耳,百合,莲子,红枣能一起煮吗
1、银耳和红枣、莲子、百合一起煮，健脾养胃效果，还能让皮肤变得水嫩而有光泽，会有很好的美容效果出现。
2、可以一起煮，每个人都能喝，对女生最好了，味道甜甜的，滑溜溜的，而且银耳可以润肺，肺部有结节的人士喝最合适。这个茶可以一日三杯。
3、可以的，这四样一起煮汤喝对于人体的好处也是比较大的，主要有：食用百合、红枣、莲子、银耳汤不仅能滋阴养颜，还能及时减少肠道分泌物的排出，具有清洁肠道的功能。
4、首先呢这些都是可以搭配的，这些材料在一起煮不会破坏材料的营养价值的，不会破坏了银耳的营养价值，只是这么多东西一齐煮，突出不了银耳特有的滋润功效，还吃燕窝，想必 就是想要达到滋补功效吧，两煮没冲突的。
银耳红枣百合羹
食材：百合、银耳、红枣、莲子、枸杞、冰糖 准备好银耳，如果是鲜银耳，不需要泡发，直接使用就可以。但是我们大多数家庭中，一般都是干银耳，还是需要提前泡发的，放在清水中泡发几个小时，等到体积变大时就可以了。
先把银耳用水泡上 红枣洗净，泡一下 百合洗净，泡一下 银耳泡开后用水清洗干净，控水 将银耳***的根去掉，用手将银耳撕成小片，倒入电饭煲蒸炖档 水开了二十分钟左右加入红枣、百合。
银耳百合红枣汤的做法：主料：新鲜银耳一朵、百合15克、枸杞20克、红枣适量、梨一个。辅料：纯净水适量、冰糖适量、盐少量。步骤：准备食材。锅中倒入纯净水烧开，烧水的时候准备银耳，撕成小块。
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