银耳多少热量,银耳多少热量高

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳多少热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍银耳多少热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 一碗银耳汤的热量是多少？
2. 一朵银耳的热量？
3. 银耳汤的热量高吗？

一碗银耳汤的热量是多少？

78 千卡 / 326 千焦。

具体做法如下:

用料:

桃胶、皂角米、银耳、枸杞、红枣、冰糖

水

步骤:

步骤1:将桃胶浸泡12个小时以上，体积能涨大数倍，再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。皂角米，雪燕，银耳我一般也泡一晚上，第二天早上炖。

步骤2:将桃胶，银耳，皂角米，雪燕，红枣放入锅内，加适量清水，炖上2~3小时，直至软糯粘稠出锅。

一朵银耳的热量？

热量含量: 261.0 千卡/每 100 克

该食物提供较多的蛋白质、膳食纤维，推荐食用。

含ω-3脂肪酸高纤维低钠

营养元素

每100克含量

备注

热量

261.0千卡

无

脂肪

银耳汤的热量高吗？

热量不大。银耳雪梨汤的热量(以100克可食部分计)是29大卡，热量较低。每100克银耳雪梨汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

到此，以上就是小编对于银耳多少热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于银耳多少热量的3点解答对大家有用。