大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳为什么热量这么高的问题，于是小编就整理了3个相关介绍银耳为什么热量这么高的解答，让我们一起看看吧。
银耳汤的热量高吗？
热量不大。银耳雪梨汤的热量(以100克可食部分计)是29大卡，热量较低。每100克银耳雪梨汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
一朵银耳的热量？
热量含量: 261.0 千卡/每 100 克
含ω-3脂肪酸高纤维低钠
营养元素
每100克含量
备注
热量
261.0千卡
无
脂肪
银耳能经常吃吗？
答：银耳是可以经常吃的，因为银耳是一种极其名贵的滋补佳品，历代***贵族均把银耳看作延年益寿之品。
现代医学证明，银耳主要的药理有效成分是多糖，银耳多糖是银耳最重要的组成成分，占其干重 60%~70%，同时银耳多糖还是一种重要的生物活性物质，能够增强人体免疫功能，起到扶正固本作用。
可以。银耳是一种担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体，又被称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。银耳一般呈菊花状或鸡冠状，直径5-10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。
银耳可以经常吃。因为银耳中的一些的物质可起到保护肝脏、提高身体免疫力的作用，而且银耳的热量也是比较低的，所以每天食用银耳对身体是有很好的作用的。
银耳可以天天吃，但不宜大量吃，应注意膳食均衡。
银耳是常见的食物，其中含有丰富的营养成分，如碳水化合物、脂肪以及矿物质等，每100个干银耳含261大卡热量，其中碳水化合物67.3克，脂肪1.4克，蛋白质10克，膳食纤维30.4克。
银耳的蛋白质中含有亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸等多种氨基酸。银耳可以天天吃，适当吃可以满足机体对营养的需求，但需要注意的是，避免长期大量吃银耳，否则可能会导致膳食不均衡，从而出现营养不良的情况。
能
银耳是可以每天都吃的，银耳当中的营养价值是比较丰富的，含有蛋白质，脂肪，氨基酸，维生素，微量元素等等可以增强身体的免疫能力，而且对肝脏也有非常多的好处，能够起到保肝的作用。
到此，以上就是小编对于银耳为什么热量这么高的问题就介绍到这了，希望介绍关于银耳为什么热量这么高的3点解答对大家有用。