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有哪些健康,有营养,低热量的零食推荐?
夏季是桑葚成熟的季节，它又被誉为“民间圣果”，营养丰富，吃起来酸酸甜甜的。每天饭后吃两颗，解馋还解腻。而桑葚干，顾名思义就是用成熟桑葚制成的果干，随时想吃就吃，不用受季节限制。
牛肉干本身热量很低，几乎没有脂肪，却含有丰富的营养物质，如肌氨酸、维生素B蛋白质、钙、铁等。牛肉干风味独特，肉味干香鲜美，完全可以满足吃货们对美味的追求。
紫苏杨梅姜是一种值得推荐的健康零食，它好吃不长胖，而且能为人体补充丰富营养。这种零食是新鲜紫苏和嫩姜以及杨梅为主要原料加适量黄冰糖一起腌制而成，腌好以后的嫩姜颜色漂亮，口感脆嫩，滋味诱人。
SUNBITES谷物薯片 这款薯片属于非油炸的烘烤型薯片，脂肪含量比普通薯片低三分之一。吃起来手指不沾油，更含有丰富的膳食纤维。比起薯片，不如叫它锅巴更贴切。
接下来我就推荐5款健康有营养的零食给你。桑葚干 夏季是桑葚成熟的季节，它又被誉为“民间圣果”，营养丰富，吃起来酸酸甜甜的。每天饭后吃两颗，解馋还解腻。
8款热门牛奶测评纯良心分享!
十大良心牛奶排行：金典、特仑苏、光明、三元、完达山、君乐宝、德亚、花园、旺旺、百菲酪。金典 金典是伊利液体奶的首个高端副品牌，诞生于2006年。金典有机奶属于有机食品，来源于有机农业生产体系。
但这样“良心”的牛奶市面上目前不太多，我喝过的几款牛奶里只有光明优加益固牛奶是少数同时添加了这两种成分的，因此它成了我现在的新欢。从成分含量来看，光明优加益固牛奶也是非常实在的。
特仑苏纯牛奶 特仑苏纯牛奶属于蒙牛集团旗下的一个高端品牌，从它的品牌标语：“不是所有牛奶都叫特仑苏”，就可以看出特仑苏牛奶的品质非同一般。当然特仑苏牛奶包括特仑苏有机奶、低脂奶和纯牛奶等品牌。
中国最良心纯牛奶排名：内蒙古伊利纯牛奶 提到牛奶我们就会想到伊利这个国内的龙头品牌，也是各大商超里最常见的牛奶品牌，无论是液态奶、奶粉、奶酪等乳制品都有它的身影，可以说是“家喻户晓”。
光中纯明 光明对于很多学生来说应该很熟悉了，因为这个品牌的纯牛奶有跟很多学校合作，专门给学生的，所以质量还是有保证的。君乐宝 相信认识君乐宝的妈妈们都知道，它在奶粉界是的品质是很好的。
脱脂牛奶是指的生牛乳
生牛乳，也称为生鲜乳，是刚挤出的牛奶，没有经杀菌、均质、过滤等加工的原生奶。生牛乳含有有害细菌，不能直接饮用，必须煮沸杀菌才能喝。市面上只存在少量散装生牛乳的销售，生牛乳常常作为各种液态奶、配方奶粉的原料。
生牛乳不是脱脂牛奶。生牛乳是直接从奶牛身上挤出来的生乳，没有经过加热处理，也没有去除脂肪和乳糖。脱脂牛奶则是将鲜牛乳去除一部分脂肪和乳糖等成分后经过加工处理得到的。
生牛乳是指刚挤出来的新鲜的牛奶，需经巴氏消毒法方可饮用。脱脂牛乳则是指脂肪含量小于百分之零点五的牛奶，是通过加工工艺将正常原料牛奶中的脂肪去掉，使其含量达不到普通牛奶脂肪量七分之一的一种奶制品。
脱脂牛奶是指的生牛乳 生牛乳和脱脂乳粉相比较来说，生牛乳的营养更全面些，因为脱脂奶粉多了一道加工程序，就是把生牛乳里面脂肪脱掉，加工成的脱脂奶粉。这两种奶粉适宜的人群不同，不能说哪个奶粉好哪个奶粉不好。
生牛乳是原生态的牛奶，不经过任何的加工而成的奶制品。脱脂牛乳是指在生牛乳的基础上，利用现代科技的原理，将生牛乳当中的脂肪全部或部分的脱去或提取出来。保质期不同。生牛乳的保质期比较短。
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