银耳羹热量高吗,银耳羹热量高吗 适合减肥吃吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳羹热量高吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍银耳羹热量高吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 一碗银耳汤的热量是多少？
2. 一朵银耳的热量？

一碗银耳汤的热量是多少？

78 千卡 / 326 千焦。

具体做法如下:

用料:

桃胶、皂角米、银耳、枸杞、红枣、冰糖

水

步骤:

步骤1:将桃胶浸泡12个小时以上，体积能涨大数倍，再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。皂角米，雪燕，银耳我一般也泡一晚上，第二天早上炖。

步骤2:将桃胶，银耳，皂角米，雪燕，红枣放入锅内，加适量清水，炖上2~3小时，直至软糯粘稠出锅。

一朵银耳的热量？

热量含量: 261.0 千卡/每 100 克

该食物较多的蛋白质、膳食纤维，推荐食用。

含ω-3脂肪酸高纤维低钠

营养元素

每100克含量

备注

热量

261.0千卡

无

脂肪

到此，以上就是小编对于银耳羹热量高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于银耳羹热量高吗的2点解答对大家有用。