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枸杞银耳汤的热量是多少
枸杞银耳汤 主要看你放的枸杞和银耳的量是多少了。不放糖的话，热量每100克20~30卡之间（根据食材的量的多少，热量也就有相差10卡）。无糖银耳汤 该汤的热量（以100克可食部分计）是10卡（41千焦），单位热量较低。
银耳100克，冰糖15克，枣师傅三星和田骏枣4颗，做法：煮，一人份。
无糖红枣银耳枸杞汤的热量（以100克可食部分计）是19大卡（79千焦），单位热量较低。每100克无糖红枣银耳枸杞汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。
银耳的热量（以100克可食部分计）是200大卡（836千焦）。每100克银耳的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
枸杞菠萝银耳汤的热量（以100克可食部分计）是128大卡（535千焦），单位热量较低。每100克枸杞菠萝银耳汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
银耳莲子羹的好处有哪些
银耳莲子羹对人类的心脏和骨骼有明显的保护作用，这种食品中含有丰富的酶类成分，能够直接作用于人类的神经系统，也能营养心肌，提高心脏功能。
银耳莲子汤有一定的补血效果，因为汤中含有丰富的铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一，吃一些富含铁的食物，对于补血养血有一定的好处。
能够润肺生津，对于肺燥所导致的津伤口渴、口干、咳嗽、咳痰、气短、乏力的人，适当吃银耳莲子汤有很好的润肺生津的好处。
银耳制品卡路里一览表
银耳100克，冰糖15克，枣师傅三星和田骏枣4颗，做法：煮，一人份。
一般来说，一碗银耳红枣汤的用料约为：银耳100克、红枣12克、冰糖15克，这样一碗银耳红枣汤的可食用部分的总卡路里约为84大卡。
无糖红枣银耳枸杞汤的热量（以100克可食部分计）是19大卡（79千焦），单位热量较低。每100克无糖红枣银耳枸杞汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。
枸杞呢？可以放一把就可以了，不用过多这样的味道呢，也会更加好把握。银耳汤的热量 银耳的热量呢，相对于是很低的，不会对身体造成肥胖的影响。
一碗红枣银耳汤有多少热量
1、以一人份的银耳红枣汤为例，材料有银耳100克，冰糖15克，红枣4颗（约12克）。那么这一碗银耳红枣汤的总卡路里为822大卡，内含蛋白质0.47克，脂肪重量为0.07克，膳食纤维有0.92克，碳水化合物总量是208克。
2、红枣银耳汤的热量，1碗（小）无糖红枣银耳汤（250.0克） 是26大卡 。红枣银耳汤是用银耳、红枣制作的一道甜品。适宜于妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。
3、一般来说，一碗银耳红枣汤的用料约为：银耳100克、红枣12克、冰糖15克，这样一碗银耳红枣汤的可食用部分的总卡路里约为84大卡。
4、红枣的热量为125大卡/100g，干银耳的热量为200大卡/100g，莲子的热量为344大卡/100g。
5、无糖红枣银耳枸杞汤的热量（以100克可食部分计）是19大卡（79千焦），单位热量较低。每100克无糖红枣银耳枸杞汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。
苹果银耳莲子百合汤的做法和功效
苹果百合汤有安神、清心润燥的功效。苹果味酸甜，能生津润肺、安眠养神、补脑养血。百合也对于失眠有好处。
苹果银耳汤具有补脾益气、养颜润燥、生津除烦的功效。
效用：补益脾胃，养心生津，养心安神，抗癌防癌。说明：凡肿瘤病人食欲欠佳，营养不良，食后脘胀，心悸不安，夜眠多梦，健忘，疲倦无力，口舌干燥 等均可食用。
今天我做了银耳莲子羹，效果很好，说来分享。
百合银耳莲子汤的营养价值很高，富含膳食纤维、胶原蛋白，具有润肺通宣、止咳化痰、利尿、美容养颜等多种功效与作用。
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