无糖银耳汤热量,无糖银耳汤热量高吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于无糖银耳汤热量的问题，于是小编就整理了2个相关介绍无糖银耳汤热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 一碗银耳汤的热量是多少？

一碗银耳汤的热量是多少？

78 千卡 / 326 千焦。

具体做法如下:

用料:

桃胶、皂角米、银耳、枸杞、红枣、冰糖

水

步骤:

步骤1:将桃胶浸泡12个小时以上，体积能涨大数倍，再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。皂角米，雪燕，银耳我一般也泡一晚上，第二天早上炖。

步骤2:将桃胶，银耳，皂角米，雪燕，红枣放入锅内，加适量清水，炖上2~3小时，直至软糯粘稠出锅。

100克银耳多少热量？

银耳的热量和差不多，每百克的热量是261kcal，100大卡的银耳能吃40g。

银耳和木耳一样都属于菌类。

银耳羹中黏稠的口感来自银耳多糖，是一种可溶性膳食纤维，虽然不能补胶原蛋白，但是对于补充水分和膳食纤维还是很有帮助的。

到此，以上就是小编对于无糖银耳汤热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于无糖银耳汤热量的2点解答对大家有用。