大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于桃胶皂角米炖银耳功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍桃胶皂角米炖银耳功效的解答，让我们一起看看吧。
桃胶皂角米炖银耳最正宗的做法？
1、将二十克桃胶清洗干净之后，提前一晚上进行泡发，也需要提前一晚上将十五克皂角米泡好。
2、将泡好的桃胶与皂角米里面的杂质清洗干净之后，撕成小朵，将提前一个小时泡好的银耳也处理干净，撕成小朵。
（图片来源网络，侵删）
3、将桃胶、皂角米、银耳等放入锅里面，一次性加入2升的水，注意泡发的时候用冷水，煮的时候也需要用冷水，泡发的时候用的热水，在煮的时候也需要用热水，否则会导致银耳的口感不好。
4、大火烧开小火慢炖一个小时之后，在里面加入适量的冰糖，等到冰糖完全融化之后接口关火。
银耳桃胶热量？
热量是:78 千卡 / 326 千焦，具体做法如下:
（图片来源网络，侵删）
用料:
水
（图片来源网络，侵删）
步骤:
步骤1:将桃胶浸泡12个小时以上，体积能涨大数倍，再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。皂角米，雪燕，银耳我一般也泡一晚上，第二天早上炖
步骤2:将桃胶，银耳，皂角米，雪燕，红枣放入锅内，加适量清水，炖上2~3小时，直至软糯粘稠出锅。
皂角米桃胶银耳羹孕妇可以吃吗？
皂角米桃胶银耳羹孕妇可以吃，在孕期进食东西都是要适量，不能大量食用，会对胎儿的发育产生一些影响。在怀孕早期最好不要食用皂角米桃胶银耳羹，因为里面的成分是偏凉性，对于一些体质较差的孕妇，食用以后会出现流产的现象。但是平稳以后，可以进行补充营养。
到此，以上就是小编对于桃胶皂角米炖银耳功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于桃胶皂角米炖银耳功效的3点解答对大家有用。