银耳减脂的功效：银耳减脂的功效与作用？

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1、而且膳食纤维还可以增加肠胃的蠕动、减少脂肪的吸收，从而达到减肥目的，因此可以说银耳具有减肥功效，但是冰糖银耳汤却很难达到减肥效果，所以要用银耳汤减肥的话就要少放糖或不放糖哦。

2、银耳汤之中含有的营养，而且富含有的胶质，是很好***减肥的食物。如果要减肥的朋友可以多吃银耳汤。

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3、不能减肥不会上火但解馋。另外，大便溏泄的人不宜。

4、从上面可以得知银耳汤比米饭、面条等主食的热量都低很多，完全不用担心发胖问题，所以减肥的人是可以喝银耳汤的。银耳汤中富含蛋白质、维生素、膳食纤维素、钙、铁、钾等营养成分，可以为人体提供大量的营养，补充能量。

银耳的功效与作用银耳莲子汤是一款很受欢迎的养生菜色，将银耳和莲子一起搭配饮用，既能够起到润肺的作用，对于肌肤护理也是具有一定的帮助，今天我们就一起来看看银耳的功效与作用吧。

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银耳的功效：提高免疫力蛋白质：是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。维生素A：维持上皮及黏膜细胞的完整，阻绝细菌及病毒入侵，清除自由基，保护细胞膜的完整性。

银耳的功效与作用保肝护肝是银耳最重要的功效之一，人们食用银耳以后可以进高它的解毒能力，加强肝功能，起到保护肝脏的作用，另外银耳还有不错的消炎功效，对人类的老年性气管炎以及肺原性心脏病调理效果明显。

银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能够提升人体的免疫力，充分调动淋巴细胞，增强白细胞吞噬能力，大大加强骨髓造血功能；银耳多糖分具有对抗肿瘤作用。

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银耳的吃法主要是用银耳泡发之后制作成银耳羹，或者是经过煮熟之后凉拌吃，这样可以有效的吸收银耳中的果胶、果糖、维生素。不但可以起到增加皮肤弹性的作用，而且可以缓解疲劳，具有润肺养胃的作用。

一般是不会的。银耳红枣汤的热量并不高，每100克的银耳红枣汤的热量为87大卡左右，而且其中还含有十分丰富的蛋白质、多糖、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养成分，只要是适量食用的话一般是不会发胖的。

银耳红枣汤会胖吗适量食用银耳红枣汤并不会引起发胖。

而银耳红枣汤味道香甜，营养丰富，其中含有蛋白质、氨基酸、维生素C、矿物质等多种营养成分，具有美容养颜、滋阴润肺等功效，但是它并没有促进脂肪代谢的作用，所以只喝银耳红枣汤并不能达到减肥的效果。

具有减肥瘦身的功效银耳中含有丰富的膳食纤维的成分，平时吃一下可以帮助肠胃的蠕动，促进肠胃的消化，减少脂肪的吸收，从而达到减肥瘦身的效果。

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