藕粉银耳山药的功效：藕粉银耳羹的功效？

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降血脂：藕粉中含有丰富的不饱和脂肪酸，可降低血脂，对于预防和治疗高脂血症及动脉硬化等心血管疾病非常有效。减肥：藕粉中含有的大量膳食纤维可以增加饱腹感，并***肠胃蠕动，帮助消化排便，减轻体重，防止肥胖。

藕粉的禁忌藕粉性质微寒，过量食用会加重体寒症状，因此脾胃虚寒的人群不适合吃藕粉，否则会让脾胃虚寒的症状加重，容易出现腹部疼痛或消化不良，对健康不利。

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老幼妇孺、体弱多病者尤宜；藕粉特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。禁忌人群肥胖者少吃藕粉。

功效作用核心功效益血，止血，调中，开胃。性味性平，味甘，咸主治虚损失血，泻痢食少适宜人群血虚，脾胃虚的人不宜人群肥胖的人禁忌人群尚不明确藕粉为睡莲科植物莲的肥厚根茎-藕加工制成的淀粉。

藕粉也是很好的帮助睡眠的工具，藕粉具有清热、养血、除烦等功效，可治血虚失眠。睡前冲泡一小碗，喝了之后有非常好的安神入睡的功效。适合人群：一般人皆可食用。老年人腹泻、胃口欠佳、口干渴者食用尤佳。

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1、藕粉含淀粉过多，而且多数藕粉都极甜，不宜过多食用，肥胖者更应少食。

2、孕妇在妊娠期间不适合藕粉，因为莲藕属于性凉的食物。脾胃消化有问题的患者不宜吃藕粉，因为莲藕不易消化。寒性痛经者忌食，因为莲藕是性凉食物。

3、藕粉的功效是清热凉血、通便止泻，还可以健脾开胃。也可以用藕粉***治疗一些疾病，特别是对于食欲差、消化不良，吃藕粉可以明显的改善食欲、促进消化。

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4、禁忌人群肥胖者少吃藕粉。功效健脾养脾、养胃健胃、补血养血、止泻一克热量372大卡食疗效果清热凉血藕粉生用性寒，具有清热凉血的功效，对于热***症有不错的治疗效果。

5、能湿润粪便，***胃肠蠕动，促进排便，适合于老年人、孕妇等习惯性便秘。止血藕粉中富含维生素K和单宁酸，这两种物质有收缩血管和止血的功效，中医认为莲藕止血而不留淤，是热病血症的食疗佳品。

6、首先吃一些藕粉，有安神助眠的效果。因为，藕粉具有清热养血安神的作用。所以平时有失眠症状的人，每天晚上冲泡一碗藕粉，可以起到安神助眠的作用。藕粉的营养价值是比较高的，含有0.8%的蛋白质以及0.5%的脂肪。

1、银耳和山药、芋头、南瓜、薏苡仁、莲藕等食物炖适宜血糖高者食用。介绍几种降血糖的蔬菜芋头：芋头最适合需要限制热量的人，芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。

2、高血糖指数的食物有香蕉、葡萄、哈密瓜、龙眼、荔枝、榴莲等不宜多吃。另外，不应该再吃白糖等糖份。蜂蜜等虽然含果糖，可是里面也含有少量的维生素和矿物质，一天最好不超过1汤勺，约20克。

3、含糖多的食物，精米精面做的食物，尽量少吃，另外含热量高的油炸食物也尽量少吃。可以多吃一些粗粮和蔬菜。苦瓜，洋葱，番茄，柚子，南瓜等等有降低血糖作用。

4、当然我们平常人经常吃这种食物，对保护我们的肝脏皮肤等也有很多好处。不过现在市面上卖的银耳良莠不齐，我们在挑选的时候一定要注意了。新鲜的正品的银耳，它的颜色比较黄，而且没有什么味道。

主治虚损失血，泻痢食少。藕粉中所含的粘液蛋白和膳食纤维，可与人体内的胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯等结合，使之从粪便中排出，以减少脂肪吸收。

首先吃一些藕粉，有安神助眠的效果。因为，藕粉具有清热养血安神的作用。所以平时有失眠症状的人，每天晚上冲泡一碗藕粉，可以起到安神助眠的作用。藕粉的营养价值是比较高的，含有0.8%的蛋白质以及0.5%的脂肪。

藕粉的作用就是清热凉血，健脾开胃，润肠通便，止血化瘀，益血生机。藕粉是比较常见的食物，很多人都喜欢吃，一般用开水冲调就好。

【藕粉的作用与功效】益气补血藕粉中富含了钾，铁，钠，镁等微量元素，这些微量元素有助于血液中红细胞的产生，是促进人体新鲜血液生成必需的营养物质。

你好，中医认为藕生吃能够凉血散瘀，那么，把它煮熟了吃有补心益肾，另外，有一个滋阴养血的作用，那么，有很多医书认为它能够补五脏的虚损，能够强身健骨，另外一个藕它又能够补血养血这么一个作用。

1、护肝解毒银耳所含氨基酸中的酸性异多糖，能提高人体免疫力，有扶正固本作用，对老年慢性支气管炎、肺心病有一定的缓解功效，并能促进肝细胞蛋白质与核酸合成，提高肝脏的解毒能力，从而起到保肝护肝的作用。

2、【功效与作用】提高人体免疫力银耳中含有丰富的蛋白质，蛋白质是维持我们身体机能的重要元素，还是参与构成血红蛋白和抗体的主要成分。

3、银耳还含有一种类似于***树胶的物质，对皮肤角层有良好的滋养和延缓衰老的作用。长期食用，可使皮下组织丰满，皮肤细腻滋润而有弹性，为冬春美容护肤佳品。

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