银耳雪燕莲子功效：银耳雪燕莲子功效与禁忌？

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有较好的抗氧化作用，可以润泽肌肤、延缓衰老，使皮肤富有弹性，更加白皙细嫩。

富含天然胶质，和红枣、莲子一同食用，具有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能够滋润皮肤，美容养颜。中所含的膳食纤维能够帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，因此有减肥的作用。

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银耳百合莲子红枣枸杞汤有美容作用，秋季适当的喝补有利的很，能去火的，不错。凡是只要适当就好，喝多了也不太好。

这是一种食疗法，是滋阴，补血，美容的好方子。1，但是这几味除了银耳是凉性润肺的，其他都是热性的，小孩子的话就不要喝了。2，银耳美容。3，红枣枸杞都是补肾补血的，但是脾虚的人要少吃。

桃胶雪燕皂角米没有限制多久吃一次，但是为了保持身体的健康，在饮食上要注意营养均衡，每天的食物最好都换着来吃，一种食物不建议天天都吃，因此建议一周吃1-3桃胶雪燕皂角米。

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四组合炖煮牛奶，桃胶抗皱嫩肤、雪燕补水保湿、皂角米养心通脉、碱蜂糖碱性抗氧化，与牛奶炖食可为人体补充充足的蛋白质、钙质以及各种微量元素，对提高人体免疫功能具有很大的帮助。

桃胶、雪燕、皂角米均含有较为丰富的营养成分，适当食用对调理身体、维护健康均有益，但不建议每天都吃，这与上述三种食物的一些特性有关。此外，还要注意每次的食用量也不宜过多，以免对机体产生不利影响。

桃胶雪燕皂角米可以天天吃，桃胶是桃树植物分泌出的一种物质，和果冻一样透明，本身并没有任何的味道，可以帮助体内的血脂水平有所回落，也可以让血液变得更干净，同时还可以缓解压力和维持肌肤的年轻。

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1、前者是雪燕为珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品，后者是银耳的一种。雪花燕能抑制人体吸收蔗糖，减少血糖升高，改善2型糖尿病，所以高血糖和2型糖尿病患者是可以食用的。

不可以。用户可以做桃胶红枣炖银耳莲子。桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。桃胶晶黄剔透，色如琥珀，是保健养生佳品。

可以做羹，做法如下：主料：银耳1朵，桃胶20个，皂角米30克，莲子100克。调料：冰糖1把，大枣适量，枸杞适量。

将根部硬结剔掉，撕碎备用。莲子也用清水泡好。汤锅放清水，将银耳、莲子、桃胶放入冷水中，加热煮沸，中间要不断翻搅。煮开后，转小火熬煮。稍侯放入枸杞和冰糖继续小火熬煮，煮至银耳软糯，汤粘稠即可。

雪燕桃胶皂角米的做法如下：先将桃胶、皂角米、雪燕清洗，然后泡发12-15小时，中间换两次水。将泡好的桃胶、皂角米、雪燕放入电饭煲加入1000ML的清水焖煮一个小时（可根据个人口味延长焖煮时间）。

莲子、红枣、枸杞，洗净待用。莲子最好泡发2小时。食材1：20纯净水，大火烧开放桃胶，皂角米，血燕熬煮30分钟，转小火炖1小时，放入莲子红枣、枸杞继续炖30分钟，加入冰糖。

桃胶银耳皂角米雪燕羹的家常做法怎么做好主料桃胶20g 皂角米10g 雪燕5g 银耳5g 莲子7g 枸杞5g 纯净水适量红冰糖20g 桃胶皂角米雪燕银耳羹的做法步骤将各种食材称重备用。

雪燕是***自高原雪莲花蕊所分泌的汁液，在自然环境下生成的一种纯天然食品。此物晶莹剔透，玉质冰肌，形似燕窝，故称雪燕。

加入漫过银耳的水煮两个小时以上 6然后加入冰糖块 7再加入浸泡过的雪燕 8枸杞浸泡十分钟 9加进锅里，再加点枸杞煮五分钟即可起锅啦，冰一下更好吃 1桃胶、皂角米、雪燕提前一夜浸泡。浸泡好的食材挑去杂质备用。

雪花燕银耳口感较好。雪花燕银耳色泽鲜白略微黄，口感浓郁，而且很有光泽，朵大疏松，肉质肥厚坚韧而有弹性，银耳没有杂质黑点。张太和银耳是肉质比较细腻，口感清爽，相对绵软一些，有一点点甜味。

【银耳雪燕桃胶羹】【食材】：银耳（干）1朵、桃胶30克、皂角米和雪燕各20克、黄冰糖1大块、纯净水适量。【具体做法】：银耳要提前用常温水泡发1-2个小时，如果时间紧迫，可以用热水浸泡，约20分钟就能泡好。

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