银耳西芹炒腊肉热量：芹菜银耳肉丝？

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1、西芹和芹菜都具备润肠、降血脂等实际效果，但芹菜效果更快些。芹菜分成芹莱和西芹，香芹一般做为菜品的调料应用，其提味和装饰的功效。

2、不一样，西芹不是大的芹菜，两者区别如下：芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，称药芹。

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3、我认为芹菜和西芹的区别主要有：外观：西芹的茎比普通芹菜更粗壮，西芹的叶子通常比普通芹菜更大，叶子的纹路更深。营养价值：西芹的膳食纤维含量更高一些，维生素含量也略高于普通芹菜。功效：西芹有助于改善便秘的情况。

4、西芹和芹菜都可以起到降血压的作用，但是芹菜的效果会更好一些。西芹和芹菜中都含有纤维，可以促进排便，但西芹的纤维要更丰富一些。西芹在吃法上也与芹菜不同，芹菜一般是用来炒菜或是作为饺子馅等，口感非常好。

1、做法芹菜切成小段，辣椒切片，腊肉切片锅里少放点油，小火，将腊肉块的油脂煎炒出来将芹菜段和辣椒片倒进去一起翻炒沿着锅边淋入少许水，烧至微微还留点汁即可腊肉很咸，不用加盐直接就可以出锅了。

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2、腊肉炒西芹的做法步骤 1 原料：芹菜、腊肠。2 芹菜洗净切成斜段，豆皮切菱形块，腊肠切片，切些葱末备用。3 炒锅放少许油，放入葱末爆香。4 放入腊肠煸出香味。5 放入切好的芹菜煸炒。

3、蒜瓣切片，八角掰成小粒。2 西芹洗净切成寸断。3 煮熟的腊肉切成片备用。4 平底锅里倒入少许油，油热时放入蒜片和八角炒出香味。5 倒入腊肉翻炒。6 然后倒入西芹，加入少许开水，翻炒均匀。

4、腊肉温水清洗干净，下入锅中，煮20分钟，捞出切片，起锅烧油，下入腊肉煸炒出油，放入姜蒜椒，继续爆香，稍微来一点料酒。接着倒入西芹，翻炒均匀，再加入蚝油、少许酱油，腊肉本身就是咸味，所以盐就没必要放了。

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5、西芹炒腊肉的做法把腊肉放蒸锅，中火蒸30分钟，使腊肉肉质变软。把腊肉切薄片，尽最大程度地切薄，这样，炒出来的腊肉才晶莹剔透，也有利于炒制过程中咸味的渗出。

6、西芹 400g 辅料油适量盐适量糖适量味极鲜适量蒜子 10g 红萝卜 25g 步骤准备食材把西芹切斜段，红萝卜与蒜子切片。锅内放少量的油，把腊肉放入煸出香味。然后把蒜片放入锅内翻炒。

1、第二道吉祥菜：猪蹄即猪手，可以做焖猪手，也可以花生炖猪手，也可以酱猪手等等，吃法很多，因为猪手寓意着发财就手，寓意新的一年做什么都会顺顺利利，就手发财，干什么也都会发财就手，年夜饭不能缺少的美食。

2、红烧鱼：春节是一年之首，在外打工的家人都要回家一起团聚，而每一顿丰盛的年夜饭，都包含着一家的温暖的团聚，传递着阖家幸福，年夜饭必不可少的一道菜，那就是各种鱼，寓意着年年有余。

3、排骨也是年夜饭必不可少的菜肴之一，除了清蒸排骨之外，糖醋排骨也是非常受欢迎的吃法之一，口感酸甜开胃，色泽红亮诱人，营养好吃寓意还特别好，寓意：步步高升。准备食材：排骨一斤、生姜适量。

4、年夜饭菜谱做法茄子洗净去皮、去蒂，切段后放入盐水中浸泡后，控干水份。葱、姜、蒜均切成末，肉馅加入料酒搅拌后备用。将酱油、盐、醋、糖、淀粉、味精、葱、姜、蒜放入碗中，调成汁。

5、做法：猪耳朵清洗干净，姜切薄片，大葱切片，猪耳朵、姜片、大葱放入煮锅中煮20分钟左右。猪耳朵晾凉后片成薄片，再切成条。小米椒切碎、蒜切碎加入碗中。加入生抽、陈醋、辣椒油、香油、盐和鸡精，拌匀。

6、材料：冰鲜带鱼两条配料：生姜，蒜，泡姜，泡辣椒，花椒粒，葱花，白糖，醋，酱油，鸡精，生粉，料酒做法：带鱼洗净剁成块，拌入少许生粉或面粉，入热油锅炸至表面呈金***。捞起，空干。

1、胡萝卜热量25大卡/100g，一根胡萝卜可食用部分大约是120g，胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以提高身体的新陈代谢，促进热量的消耗。

2、选择体积大、纤维多的食物：因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲，例如：新鲜蔬菜、水果。选择新鲜的天然食物：新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。

3、各种脱水蔬菜干（秋葵干、南瓜干等）某宝上有很多种油炸过的蔬菜干，虽然真的很好吃，但是热量也很感人。

4、比较好消化的一款饼干。哪些饼干才是低热量饼乾，能减肥的. 你好！如果你真的想减体，请不要再想饼干的事情了（在减体期间）.因为饼干相对于原植物（就是：米、面等）已经丢失了大量的营养，是减体的大忌。

5、畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高，即使是瘦肉，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。因此，某些需要限制脂肪酸摄入量的心血管、高血脂病患者，千万不要以为吃瘦肉就是安全的。

6、麻辣牛肉1熟牛肉切片，莴笋去叶，清洗，绰水，捞起来，切条；熟花生米剁碎末。取一碗，放进鸡精、生抽、油辣子、花椒面、芝麻油，调为麻味汁。

西芹百合做法如下：食材准备：西芹、鲜百合、枸杞、姜、盐、鸡精、橄榄油。将鲜百合花瓣剥开，洗净沥干，枸杞洗净备用。西芹洗干净，削去表面的老皮，斜切成厚片，入沸水焯一下。

做法：先将黑木耳泡发洗净去蒂，干百合泡发洗净；然后将油锅烧热，放入葱末爆香，倒入泡好的黑木耳煸炒片刻；接着再倒入百合一同爆炒3分钟，放食盐调味；最后用水淀粉勾薄芡即可出锅。

最后加入青红辣椒下锅一起炒熟，下少许盐调味，炒匀即可。出锅装盘即可上桌享用，这样一道家常版的：青红椒炒土豆就做好啦。

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