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一天骑行六十公里有什么感觉？
骑自行车户外锻炼，一天只能骑行六十公里的驴友，大多都是菜鸟，这样的骑行能力和水平是不是太一般了。说实在，一天骑行六十公里太少，起不到锻炼身体的作用。真正的自行车骑行爱好者，一天骑行都在百公里以上。只有骑行上百公里，并且连续多日骑行，才会对骑自行车户外锻炼有感情、有认识和感受，否则，不可能对骑行产生深厚的感情，要说有什么感受，也只能是表皮的、肤浅的认识。
我是一名自行车户外锻炼的爱好者，骑自行车户外锻炼已经十多年了，算不上强驴，也能算是个业余，一名普通的骑行爱好者，每天每次骑行锻炼一般在一百公里左右。记得，骑行最长的一次是，早晨5点从宝鸡市区出发，沿西宝南线（西安到宝鸡）向东，上午十点在眉县右转上秦岭，走姜眉路（汉中姜湾到宝鸡市眉县），中午两点左右到太白县城，再从太白县走以前的210省道（现在改为244国道），晚上九点回到宝鸡，一天骑行了210多公里，历时16个小时（其中包括中间吃饭和休息的时间）。
这次骑行，我感觉最深，一个字，累，三个字，特别累，尤其骑行上秦岭那段上山路中，恰值中午时分，当时又是夏天，烈日当头，汗还没有流出就让太阳晒干了，带了好几瓶水在秦岭半山腰就喝完了，记得当时，还是一个骑三轮车送菜的当地人送了我一瓶水，但没有骑行几公里一瓶水就喝完了，后来只有喝路边的山泉水。
骑行上秦岭
秦岭山顶
最美乡村小路
感谢邀请。其实，60公里的骑行对于自行车运动爱好者来说并不是一个夸张的里程，如果不是全程进行高功率输出的竞速式骑行，其实并不是一件难以完成的任务。对于单日60公里的自行车骑行，其感受大致可以分为3种类型：
1. 运动员/资深老司机：
对于平日里坚持进行骑行训练，身体素质优秀，例如每周有2次以上较长距离骑行的自行车爱好者来说，60公里可谓是小菜一碟，以25公里/时（山地车）或30公里/时（公路车）这样在业余爱好者中算得上非常理想的速度完成全部里程，并非难事。而职业运动员完成60公里这样的骑行里程，则会更快——环法个人计时赛中，车手们甚至能够以50公里/时的速度完成40-80公里路程的比赛。
2. 普通骑行爱好者：
大多数骑行爱好者可能仅会利用周末进行中长距离的骑行。但是，60公里的路程对于该级别的骑友们来说，也是十分容易的，只不过在速度方面达不到老司机们的那般水准。一般来讲，对于有骑行经验，且骑行频率不至于过低的骑友们来说，单日60公里的骑行（合理控制速度及中途休息）并不会产生过于强烈的身体不适。
3. 萌新骑行者：
如果你是一名初入车圈的萌新骑友，可能会被60公里的日行里程所吓倒——其实不用担心，大多数第一次参与自行车骑行活动的新手，特别是身体状态相对较好的年轻人，在合理安排中途休息，不考虑速度的前提下，都能够顺利完成单日60公里的骑行（途中有较多高难度爬坡除外，初次进行骑行，也请尽量不要选择这样的路段，让身体状态和安全均可得到有力的保障），即使是首次骑行时因体力不足没有完成，一般来讲，只要时间不要相隔太久，在之后的2、3次骑行中，便可达到目标。
我是由于几年前体检，甘油三酯胆固醇血压高，开始骑车，并且骑车上瘾，每天30公里无冬立夏，一年以后全部正常了，骑过零下22℃的三九天，骑过46℃的三伏天，最大收获酒量见长，饭量见长，把年轻时候喝倒我的都给喝趴下了
先看一组数据，以我为例，我2012年5月骑行丝绸之路，西安——喀什4539.69公里，骑了37天，平均122.69公里/每天，休整几天后接着新藏线骑行，喀什——***2***4.2公里，骑了32天，平均92.94公里/每天。丝绸之路加新藏线这一趟总里程7513.89公里，平均108.9公里/每天。
我们在骑行中会根据实际遇到的情况调整当天骑行距离，比如那年的丝绸之路上，从星星峡到哈密220公里，在这段路上没有住宿休息点，那这一天我就必须骑行220公里。同样，从山丹县到张掖市里程66公里，我在中午就骑完，主要是为腾出更多的时间去参观著名的丹霞地貌。
再以我为例，长途中，我的骑行时速一般为每小时10---15公里，相信大家都可以做的到，一般初入门骑行爱好者也可以做的到。4小时到6小时可以骑行60公里以上，早上出发，中午抵达某一目的地，还算轻松，可以选择休息和游玩。
当然我也有许多12小时骑行60几公里的记录，那是因为沿途的风景实在太美，骑骑，停停，拍拍照片，品尝美食，耽误了时间。
我指骑行60公里的概念是一般普通城市之间的省，市，县级公路，如果是大上坡或者在前往***的路上，那60公里就得花点力气了。
一天骑行60公里，接地气的骑游，既环保健康，又锻炼了身体，欢迎更多新人加入。
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