绿豆银耳粥搭配虾饼的功效：绿豆银耳粥搭配虾饼的功效与作用？

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1、适量步骤银耳提前洗好，然后用开水泡了两个小时绿豆洗好备用等银耳泡好，先放入锅中熬半个小时，因为银耳比较难熬，所以要先放入锅中。半个小时后放入绿豆，再熬半个小时。

2、第1步绿豆、莲子分别清洗干净，浸泡2小时。第2步银耳用冷水泡涨后捞出，去蒂，撕成小块。沙锅中添入适量清水，放入绿豆，先用旺火烧沸。再转小火煮30分钟，然后加入银耳、莲子煮软。

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3、做法将绿豆清洗干净，添加适量水，浸泡过夜。将银耳添加适量水，浸泡过夜，将银耳完全泡发，沥去泡过的水。摘去根蒂，撕成小朵，再冲洗干净，沥去水，泡好的绿豆沥去脏水，冲洗干净。

4、莲子银耳绿豆粥：新鲜的莲子数十颗，银耳、绿豆、大米适量，冰糖少许。步骤：将鲜莲子从莲蓬中取出。银耳泡发、洗净、用手掰成小朵。

5、先把绿豆用水洗干净，用冷水浸泡1小时左右备用。银耳泡水1小时，洗干净后剁碎备用。2）在锅中放入适量的水，把绿豆及银耳全部放进去，用中火烧开后转小火煮半小时左右。3）放入冰糖，盛碗，冷却后即可食用。

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1、滋阴润肺银耳粥味甘淡，性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺的功效，可用于干咳、少痰、痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。

2、银耳糊中含有大量的维生素D，这种物质可以促进人体对钙质的吸收，能预防身体缺钙，也能防止钙流失，对青少年身体发育有很大的好处，另外银耳糊中还含有一些微量元素硒，这种物质增强身体抗肿瘤的能力，对人类高发的癌症也有很好的预防作用。

3、银耳味甘淡，性平，入肺、脾经，银耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，具有很好的滋阴润肺的功效，对于老年性慢性支气管炎有较好的***治疗作用。

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4、首先，银耳羹能够有效地滋补身体，增强免疫力。银耳是一种具有很高滋补价值的食品，它含有多种微量元素和营养物质，能够起到滋阴润肺、润肤美容、增强免疫力等作用。

5、百合银耳粥具有清热利咽、生津润肺、清热化痰、养血生肌、补中益气、养血止血的功效，对于慢性支气管炎、咽喉肿痛、贫血、高热、高血压、血管硬化的患者有很好的改善作用。

6、增强免疫力银耳具有提高免疫力的功效与作用，它里面含有非常丰富的蛋白质，是人体内维持免疫功能必不可少的营养物质，适当的食用银耳可以促进身体增强免疫力，预防疾病的发生。

银耳粥的功效中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。

银耳粥具有滋阴润肺、养胃生津、美容养颜的作用。滋阴润肺银耳粥味甘淡，性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺的功效，可用于干咳、少痰、痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。

滋润皮肤题银耳是一种很好的滋补品，具有扶正强壮、滋阴养颜的功效。

1、肝脏解毒，银耳中所含有可以提高肝脏的解毒能力的物质，保护肝脏，有利于身体健康，并且银耳对老年慢性支气管炎有一定的疗效。特别适合在日常生活中食用。

2、中医认为，绿豆味甘性寒，可消肿通气、清热解毒，不仅可内服还可外敷，对痘痘有很好的治愈疗效，是清热解毒去火首选的一味食材。

3、银耳和绿豆一起吃的好处抑菌消炎绿豆中含有的黄酮类化合物、植物甾醇等一些生物活性物质能一定程度的抑制细菌的生长，具有一定的消炎作用。

1、这三款食材绿豆、百合、银耳都是有很好的清热润肺的功效，能够很好的改善天气燥热引起的身体不适，绿豆有利尿功效，同时钙、铁、维生素E的作用，百合可以止渴健胃，利水消肿，银耳是有很好的养心安神的作用。

2、中医认为，绿豆味甘性寒，可消肿通气、清热解毒，不仅可内服还可外敷，对痘痘有很好的治愈疗效，是清热解毒去火首选的一味食材。

3、绿豆和银耳可以一起煮，绿豆含有蛋白质、维生素、胡萝卜素以及钾、磷、镁，银耳含有膳食纤维、胡萝卜素等，营养丰富。两者可制作绿豆银耳汤，口感爽滑，食用后能提高人的解毒能力，还能起到美容养颜的作用。

4、银耳和绿豆一起吃的好处抑菌消炎绿豆中含有的黄酮类化合物、植物甾醇等一些生物活性物质能一定程度的抑制细菌的生长，具有一定的消炎作用。

绿豆粥的功效降脂抗敏绿豆含有的多糖可以通过增强血清脂蛋白酶的活性来水解血液脂蛋白中的甘油三酯，从而可以降低血脂和预防心绞痛和冠心病等。另外，绿豆***有的化学物质可以抗过敏，能用于治疗荨麻疹等。

提高免疫力绿豆中含有香豆素、生物碱等多种生物活性物质，能提高身体免疫力。利水消肿绿豆有利水消肿的功效，常喝绿豆粥能消水肿，起到减肥的效果。

纤维素：绿豆富含纤维素，主要是不溶性纤维素，如木质素、半纤维素等。这些纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内垃圾和毒素，增加饱腹感，降低胆固醇水平。维生素：绿豆中富含多种维生素，如维生素B维生素B维生素C等。

清热消暑绿豆味甘性寒，有清热消暑的功效，且含有丰富的无机盐、维生素，夏季高温出汗多导致体内电解质失衡时，可以喝绿豆粥补充矿物质和维生素，预防中暑。

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