银耳瘦身有用吗推荐品牌：银耳适合减肥的人吃吗？

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银耳能增强皮肤的抗损伤能力。含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，***皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

无论你是否肥胖，如果身体火大，都可以食用。尤其对女性，有很好滋养作用。减肥期间食用还会有很好的饱腹感，当然也别吃的太多、或者放太多的糖，那就不可以了。

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减肥银耳中含有丰富的膳食纤维，它可以促进肠胃蠕动，减少脂肪堆积，经常食用银耳可以达到减肥的效果。因此，想要减肥的美眉不用做大幅度的运动和刻意节食，只要每天食用一点银耳羹就可以轻松达到瘦身的效果。

银耳汤含有多种氨基酸、维生素，还含有大量的膳食纤维、矿物质等，100克无糖银耳汤的热量为10大卡，属于低热量食物，减肥期间可以适量食用，能补充多种营养物质，还可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入。

银耳羹有减肥的作用吗银耳汤是可以减肥，但是效果却要因人而异。银耳莲子羹是女同胞们普遍喜爱的美容养颜佳品，银耳中富含蛋白质和矿物质，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克，含有17种氨基酸。

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银耳品牌众多，综合推荐以下三个品牌：古松食品古松食品是专营南北干货滋补品连锁品牌，始于1998年。也是一家集研发、***购、生产加工、物流销售及终端服务一体的大型食品工贸企业。

最好的有机银耳品牌有：富昌、方家铺子、盛耳、禾煜、古松。富昌成立于2004年中国北京，隶属于北京昊德盟集团公司。

同仁堂，作为中国著名的中药品牌，其银耳产品备受信赖。同仁堂对银耳的选材严格，多选自福建古田等优质产地，且经过精细加工，保证了银耳的原始口感和营养价值。

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1、银耳红枣汤会胖吗适量食用银耳红枣汤并不会引起发胖。

2、一般是不会的。银耳红枣汤的热量并不高，每100克的银耳红枣汤的热量为87大卡左右，而且其中还含有十分丰富的蛋白质、多糖、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养成分，只要是适量食用的话一般是不会发胖的。

3、而银耳红枣汤味道香甜，营养丰富，其中含有蛋白质、氨基酸、维生素C、矿物质等多种营养成分，具有美容养颜、滋阴润肺等功效，但是它并没有促进脂肪代谢的作用，所以只喝银耳红枣汤并不能达到减肥的效果。

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