大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳的热量是多少的问题，于是小编就整理了4个相关介绍银耳的热量是多少的解答，让我们一起看看吧。
冰糖银耳的热量是多少？
100克冰糖银耳的热量只有36大卡，而无糖银耳汤的热量则更低仅仅只有10大卡。
喝银耳汤是不会使身体发胖的，银耳有着极高的营养价值，人们多吃它还能为自己的身体滋补，银耳有润燥的效果，如果人们觉得自己的胃肠燥气太大，可以通过吃银耳去改善
（图片来源网络，侵删）
银耳的碳水为什么这么高？

1、银耳内的热量高主要是因为银耳内的营养物质非常丰富，但是银耳的热量也不算太高，每100克中大概还有200大卡热量。
2、银耳内含有非常丰富的碳水化合物，其中还有一部分是膳食纤维，适当的吃一些银耳还能够起到润肠通的作用，之所以说银耳内的热量高主要是因为熟的银耳一般配比较多的汤水，所以含的热量也会相对高一些。
（图片来源网络，侵删）
银耳的主要营养有哪些？
银耳是一种营养丰富的食材，富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，具体营养成分如下：
- 蛋白质：每100克银耳中含有6.7克蛋白质，属于优质蛋白质，能够为身体提供必需的营养。
（图片来源网络，侵删）
- 碳水化合物：每100克银耳中含有67.3克碳水化合物，主要是多糖，能够提供身体所需的能量。
- 膳食纤维：每100克银耳中含有30.4克膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
- 维生素：每100克银耳中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等，能够维持身体正常的代谢和免疫功能。
无糖银耳汤的热量是多少？
一碗不加糖的银耳，本身热量是比较低的，每100克干制银耳的热量为200大卡，通常一碗银耳汤中的干银耳用量在20克不到，热量只有40大卡左右，比大多数甜品的热量都要低
到此，以上就是小编对于银耳的热量是多少的问题就介绍到这了，希望介绍关于银耳的热量是多少的4点解答对大家有用。