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马拉松训练要带什么

1、体检合格之后,可以着手准备马拉松的装备了,除了准备专门的马拉松训练鞋或比赛鞋之外,还要准备好轻薄、排汗性强的运动衣裤;柔软、吸汗性好的厚度适中的袜子;太阳帽、太阳眼镜、运动腰包、运动手表等。

2、跑全程马拉松,需要带什么东西?带一些能够补充能量的食物,比如能量棒等等。带一个计时器,方便查看时间。带一双好的跑鞋。穿合适的内衣裤,短裤、T恤,空顶帽。带一个腰包,放手机和盐丸能量棒那种容量的腰包。

魔术头巾宠物衣服:魔术头巾的用处?
图片来源网络,侵删)

3、衣服:选择宽松、透气和吸汗的运动装。 帽子:在训练或者比赛中,可以避免太阳的直射。

旅行该准备什么呢?

1、我出去旅游带的必备品有护照和***、旅行证件和机票/车票、旅行保险、药品、钱和***、手机和充电器、照相机。 大家在出去旅游时一定要看好自己的随身物品,以防丢失。

2、因为旅行时最爱丢的东西就是手机。只要不需要通话,就保存在最安全的地方,晚上入睡前,务必关掉手机,节省电能。按这种方法,一般一块厚锂电池可以坚持整四天的旅***程。

魔术头巾宠物衣服:魔术头巾的用处?
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3、衣物 出发前根据你要去的地方的天气状况准备衣物,尤其是去那些早晚温差大的地区旅行,应准备足够衣物。

2-7度穿什么衣服

羽绒服 羽绒服是靠夹层里的羽绒填充物来实现保暖性的。越蓬松的羽绒服越保暖,所以近年来夸张造型的面包服很是受欢迎,保暖性强又时髦,凹造型感一流。

长款羽绒服,气温处于十摄氏度以下便可以穿羽绒服。其中,在五到十摄氏度的时候可以穿一件短款的羽绒服,而在零到五摄氏度的时候可以穿一件长款的羽绒服,而零度以下则需要在羽绒服里面加打底毛衣

魔术头巾宠物衣服:魔术头巾的用处?
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所以小朋友和大人穿的差不多就行,秋衣秋裤是一定要穿了,外面穿一个厚裤子或者单独加一条毛裤就行。

温度穿薄羽绒服比较合适。当气温在2至8度之间时,穿薄羽绒服是一个不错的选择。薄羽绒服轻便、保暖,能够很好地抵御寒冷,同时也不会显得过于厚重。

-7度对于孕妇妈妈来说是最需要保暖的,几个月的孕妇妈妈穿多显得臃肿,行动不便,可以穿一些长款的毛衣裙,下面穿一些保暖***,脚下穿一双防滑棉鞋。

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