银耳没有热量吗百科知乎：银耳不加糖热量高吗？

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每100克的银耳红枣汤中含有的热量约为63大卡，比大多数甜品的热量都低。

银耳红枣汤的热量每100克不到100大卡。

（图片来源网络，侵删）

一般是不会的。银耳红枣汤的热量并不高，每100克的银耳红枣汤的热量为87大卡左右，而且其中还含有十分丰富的蛋白质、多糖、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养成分，只要是适量食用的话一般是不会发胖的。

银耳红枣汤热量高吗不算高。一般来说，一碗银耳红枣汤的用料约为：银耳100克、红枣12克、冰糖15克，这样一碗银耳红枣汤的可食用部分的总卡路里约为84大卡。

1、大卡、63大卡、72大卡。银耳制品热量对此单位：大卡/100克。银耳沙律、银耳鸽蛋汤、银耳炖鸡。84大卡、131大卡、181大卡。

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2、每100克的银耳所含有的热量为200大卡，1朵银耳可食用部分大概是19克，那么它所含有的热量大概是38大卡，需要我们散步26才能将这些热量消耗掉。银耳因为热量低，在减肥的时候我们确实是可以吃银耳的。

3、每100克的银耳所含有的热量为200大卡，1朵银耳可食用部分大概是19克，那么它所含有的热量大概是38大卡，需要我们散步26分钟才能将这些热量消耗掉。

1、本身是易胖体质，而银耳中又含有一定量的热量和脂肪，在食用银耳后就容易出现发胖情况。

（图片来源网络，侵删）

2、银耳碳水化合物含量很高，但其中一半是纤维，有极好的缓解便秘的作用，熟银耳一般配较多汤，水分含量高，热量低。

3、银耳热量银耳的热量需要根据它的状态来区分，一般普通的干银耳热量是比较高的，100可食部分的热量是216大卡，属于热量略高的食物。

1、不过每100克干银耳的热量约为200大卡，将银耳熬汤后的热量会更低，一般每100克银耳汤（少量加糖）热量约为36大卡，并不算高。

2、银耳红枣汤的热量每100克不到100大卡。

3、银耳红枣汤的热量并不高，每100克的银耳红枣汤的热量为87大卡左右，而且其中还含有十分丰富的蛋白质、多糖、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养成分，只要是适量食用的话一般是不会发胖的。

4、该汤的热量（以100克可食部分计）是10卡（41千焦），单位热量较低。每100克无糖银耳汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。莲子红枣银耳汤莲子红枣银耳汤由于食材较多，热量也相对较高。

1、不过每100克干银耳的热量约为200大卡，将银耳熬汤后的热量会更低，一般每100克银耳汤（少量加糖）热量约为36大卡，并不算高。

2、银耳红枣汤的热量每100克不到100大卡。

3、每100克的银耳红枣汤中含有的热量约为63大卡，比大多数甜品的热量都低。不高。

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