大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳红枣粥的功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍银耳红枣粥的功效的解答，让我们一起看看吧。
月子能吃银耳红枣粥吗？有没有影响呢？
月子期间是可以吃银耳红枣粥的，并不会有什么影响的。考虑银耳红枣粥具有补血养血补气等作用，可以很好的促进产妇的身体恢复。可以适量食用，另外月子期间建议多吃鱼汤鸡汤或猪蹄等，还可以起到促进乳汁分泌的作用。既要保持良好的心情。
熬粥什么时候放银耳？
在粥还有十五到二十分钟要出锅前，放入银耳。银耳一般需要煮十五到二十分钟，因为煮太久银耳容易烂，里面的营养也会流失，如果煮的时间太短，比如十分钟左右，银耳就可能没有完全熟透。熬粥的时候最后放银耳。银耳的膳食纤维非常丰富，能帮助，润肤，缓解黄褐斑，雀斑，还有助于防止钙的流失，在调节人体免疫力的方面都是有很好的效果。
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体免疫力；红枣富含维生素C，具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳红枣煮粥，是营养又美味的养生佳品，下面就来学习怎么做吧。
第二步：粳米洗净后，加水常法煮粥。
第三步：待到粥煮到半熟时候，加入红枣。
怎样做小米银耳红枣粥？
小米银耳红枣粥的做法如下：1. 准备材料：小米、银耳、红枣、水。
2. 将小米用清水浸泡30分钟，银耳用温水浸泡至软化，红枣洗净备用。
3. 将浸泡好的小米放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮熟。
4. 将银耳撕成小块，加入煮好的小米中，继续煮10分钟。
5. 最后加入红枣，继续煮5分钟至红枣变软。
6. 关火后，待粥稍凉后即可食用。
这样做出来的小米银耳红枣粥口感糯软，营养丰富。
小米富含蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，有助于补充能量；银耳富含胶质和多种氨基酸，对皮肤有滋润作用；红枣具有补血养颜的功效。
这道粥适合早餐或作为甜品食用，可以滋补身体，增强免疫力。
到此，以上就是小编对于银耳红枣粥的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于银耳红枣粥的功效的3点解答对大家有用。
