银耳粥的功效,银耳粥的功效和作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳粥的功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍银耳粥的功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 银耳粥做法？
2. 喝什么粥最补血？

银耳粥做法？

1. 备好食材

2. 银耳提前泡半小时

3. 砂锅加水到入银耳大火烧开

4. 中火熬二十分钟

5. 加大米煮

6. 煮到大米软烂即可

7. 装碗。

温馨小提示

银耳要提前泡30 分钟。

银耳粥是一道非常健康的粥品，其基本做法如下：

材料：

1. 银耳 50 克

2. 糯米 100 克

3. 冰糖 适量

步骤：

1. 将银耳用温水泡软后，去除杂质，洗净备用。

2. 糯米淘洗干净，加适量清水浸泡 30 分钟。

3. 银耳入开水中焯烫一下，再用凉水冲洗干净。

4. 将泡好的糯米和银耳放入煲中，加入适量清水。

下面是一种简单的银耳粥做法：

所需材料：

- 30克干银耳

- 50克糯米

- 600毫升清水

- 适量冰糖或蜂蜜（根据个人口味）

步骤：

1. 先将干银耳用清水泡发至软化，大约需要20-30分钟，然后剪去根部硬部分，切成小片备用。

喝什么粥最补血？

养血粥包括枣子粥和小米粥。枣子含有一定的铁元素。同时，谷子作为粗粮，健脾养胃作用明显。两者同时服用，可起到良好的养血作用。银耳莲子粥还有很强的养血作用。银耳滋阴，俗称老百姓的燕窝。可见，它对养阴有显著作用，有利于气血的生成。莲子能镇静神经，避免过度耗血。猪肝瘦肉粥富含血红素铁，吸收利用率高。它还可以起到很好的养血作用。

到此，以上就是小编对于银耳粥的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于银耳粥的功效的2点解答对大家有用。